退休了，放輕鬆，顧好身體，天南地北囉
嗨，大家好，不管您是有心還是誤闖，我都歡迎您光臨我的部落格。我是阿尼爸 (出生於印尼，所以同事都這樣稱呼我)，1959年生；20餘歲退伍後便進入職場，在歷經超過40年的職場生涯後，於今年初 (2022) 解甲歸田，正式成為退休新鮮人。
退休前，我一路從事的都是廣告行銷工作，「加班趕進度、熬夜找靈感」幾乎就是每天的日常了 (當然還有睡眠，但那只花每天很低的時間佔比，基本可忽略)。只能說：這真的是個「讓你天天都充實無比」的行業 ~ 苦啊！這樣的生活持續過上40年，說實在，健康有點傷到了；所以退休的我，首要之務就是「養生保健」，為高品質的樂齡生活打基礎。
是的，「養生保健」就是我想在部落格分享的主題了。因為我覺得在台灣新生人口逐年下滑、年輕世代壓力日增的環境下，身為高齡者的我們如果能長期保有生活自理的行動力，那不只是我們的福氣，更是給子女們最好的禮物。大家覺得呢？
養生保健不分年齡，高齡者固然有需要，但年輕世代也應適度關注職場壓力帶來的健康隱憂。歡迎大家隨時來這走走，一探我在養生保健路上的的真實體驗、過程紀錄與結果分享。