關於養生保健，我的親身故事與實證追蹤……

從我41歲老花以後，我其實就有養生保健的念頭了，但長期下來，我一直都還沒真正花錢買過保健食品；原因很簡單，就是擔心買錯花錢、吃錯傷身！這樣的擔憂不是杞人憂天，因為用「保健食品、洗腎」這兩個關聯詞來搜尋，我們就會發現一個必須正視的亂象：2,300萬人口的台灣，每年購買保健食品的金額超過1,000億，洗腎率卻高居世界第一！這樣的亂象反應出國人在購買保健食品時，似乎都不了解什麼才是自己真正需要的！還好，這個問題似乎已露出了一些值得期待的解方：

「精準健康」是近年興起的醫學新趨勢，含括的範圍很廣，其中一項「健康風險預判」吸引了我的注意。這是一個「預防醫學」的概念，讓我們在身體發生病變前，可提早預判自身健康的隱患，並根據個人專屬的保健建議採取行動，讓我們可以防患未然，享有健康的晚年。而我也是在認識、並且認同這樣的觀念後，才開始邁出我的養生保健之路。

精準健康是個新趨勢，我也是個剛上路的新人，往後的結果如何？未知！但我相信這樣至少降低了「買錯吃錯」的風險，而「買錯吃錯」不就正是台灣洗腎人口偏高的原因之一嗎？所以我想把我的實際體驗、保健情況與長期成果等內容具體發佈在這。一來留下完整的個人保健紀錄，再者也可讓有意保健、但不想盲目行動的人有所參考。如果各位也對「精準健康」有興趣的話、歡迎持續關注我的後續發展，並祝大家健康久久。